妊娠期間はどのくらい?正しい週数と出産予定日の数え方【医師監修】

妊娠期間

妊娠期間は十月十日と昔から言われていますが、実際はどの程度の妊娠期間になるのでしょうか。正しい週数の数え方や分娩予定日の決め方をご説明いたします。

胎児の性別は
10週目でわかります

胎児の性別は
10週目でわかります

間違いやすい妊娠週数と出産日はどうやって把握する?

妊娠が発覚したらまず気になるのが、今何ヶ月、何週目かということはではないでしょうか?

同時に出産予定日がいつなのかもはっきり知りたいところですよね。

日本では、昔から妊娠週数を十月十日(とつきとおか)と計算する慣わしがあるのをご存じの方も多いと思います。

しかし、例えば出産予定日が10月10日の場合、妊娠が1月1日かというとそうではありません。

実際の妊娠から出産予定日までの期間は10ヶ月と10日日ではなく、280日(40週0日)が標準的な日数と考えられています。

今回は『なぜ出産予定日の計算に誤りが生じやすいのか』『間違えにくい妊娠週数と出産日の計算方法』をお伝えしていきます。

 

妊娠週数を計算する上で重要な『月経後胎齢』と『月経周期』

受精後胎齢と月経後胎齢

妊娠週数を計算する考え方には『受精後胎齢』と『月経後胎齢』という2つがあります。

受精後胎齢とは、受精した日を妊娠期間1日目として計算、満日数・満週数で表す方法です。

これに対し月経後胎齢は、妊娠期間をいつからカウントするかと言うと、最終月経の開始日です。

最後の生理が始まった日を0日と数え、満日数・満週数で表します。

また『受精後胎齢』は『月経後胎齢』から2週引くことで表せます。

受精日や、受精卵が着床した日にちを正確に特定することが難しいため、現在の日本ではアメリカなどと同様、一般的に『月経後胎齢』の計算方法が採用されています。

月経周期

今妊娠何ヶ月、何週目かを数える上で重要なのが『月経周期』です。

月経周期には個人差があるのですが、一般的に28日と言われ、さらに25日以上38日以内であれば正常の範囲内とされています。

『月経後胎齢』の数え方による妊娠期間は、最終の生理開始日から28日を1ヶ月と数え、280日(10ヶ月)と考えます。

例えば妊娠前の最後の月経が4月1日に始まった場合、出産予定日は280日後の翌年1月6日ということになります。

しかしながら、先ほどもお伝えした通り、月経周期には個人差があるため、ここにずれが生じてきます。

最終月経が4月1日の場合で言えば、25日周期の方は出産予定日が1月3日、32日周期では1月10日です。

また、普段月経周期が28日の方でも、体調やストレスなどで仮に排卵日が1週間ずれれば、ずれた日にちに伴い出産日は280日後ではなく早まったり遅れたりします。

280日(40週0日)=月経周期28日の方の妊娠期間

上記のことから、日本で現在標準的な妊娠期間である280日(40週0日)とは、月経周期28日の人の妊娠期間である事が分かります。

人工授精・体外受精の場合の出産予定日は?

人工授精や体外受精では、母体からの採卵日や胚移植日を2週目0日と考え、266日後を出産日として計算します。

その場合においても、発育状況、状態により当初の出産予定日が変わることも考えられます。

ネーゲレ概算法

月経周期が28日の方が、最終月経開始日から赤ちゃんが生まれる予定日を簡単に予測できる計算法が『ネーゲレ概算法』です。

ネーゲレの概算法は最終生理が始まった月日を下記の式に当てはめる事で、出産予定日を計算する方法です。

出産予定月=最終生理のあった月-3(引けない時は9を足します)

出産予定日=最終生理の始まった日+7

最終生理が始まった日が1月5日の場合、出産予定日は10月(1+9)12日(5+7)

最終生理が始まった日が11月10日の場合、出産予定日は8月(11-3)17日(10+7)になり、妊娠期間は11月10日を0週0日として40週(280日)後の8月17日までということになります。

 

分娩週数の実際

37~39週で出産する人が全体の約61%

最終月経開始日から出産日までの標準を40週とする妊娠期間ですが、実際は40週で出産される方は全体の20%にも満たないようです。

下記は2021年6月に発表された公益社団法人 日本産科婦人科学会 周産期委員会「報告 分娩週数の分布に基づき作成した分娩週数の一覧表です。

分娩週数

件数

全体における割合(%)

22~34

14,934

6.4

35

6,107

2.6

36

10,923

4.7

37

33,053

14.1

38

54,386

23.3

39

53,316

22.8

40

45,376

19.4

41

15,322

6.6

42~

351

0.15

 

御覧頂くと分かる通り、実際は38週で出産される方の割合が23.3%と最も多く、37週~39週と40週より前に出産される方が全体の約61%となっています。

また、40週を過ぎて出産される方も7%近くおり、40週はあくまで目安であり、ご自身の排卵日、月経周期を把握しておく事がより正確な出産予定日・妊娠期間の計算の基本となると言えます。

正期産・早産・過期産

出産は、妊娠期間のどの段階で分娩に至ったかにより正期産、早産、過期産に分けられます。

  • 【正期産】37週0日~41週6日までの間の出産。胎児の発育は充分であり、この時期であれば、いつ出産しても出生後の発育に支障がないと考えられます。
  • 【早産】22週0日~36週6日の間の出産。胎児の発育が未発達である可能性があり、出生後に免疫機能や体温の調節機能が充分に働かないために、感染や罹患の恐れがあります。
  • 【過期産】妊娠42週0日以降の出産。胎盤の機能の低下の恐れや、巨大児になってしまうことや、胎児が肺に無菌の便を吸い込んで呼吸困難を起こす胎便吸引症候群のリスクが高まる恐れがあります。

出産予定日は【妊娠12週までに】確定する

妊娠発覚時の出産予定日は、月経周期の把握が曖昧であったり、周期自体が不順であるなど、妊娠週数が進むに従って変わることも少なくありません。

多くの場合、妊娠8~11週に超音波検査で胎児頭殿長(胎児の頭の先からお尻までの長さ)を測り、出産予定日を予測していきます。

妊娠12週までには出産予定日が確定します。

妊娠期間と妊娠検査薬・NIPTについて

妊娠は精子と排卵された卵子が出会い、受精卵となり、着床するという3つの段階を経て起こります。

この3つの流れは総じて「受胎」と呼ばれています。

10ヶ月の妊娠期間は経過月数3ヶ月ごとに下記区分で分けられます。

  • 【妊娠初期】4~15週(2~4ヶ月)…性交後に受精が成立すると、受精卵は約7日程度で着床します。4~12週の間に赤ちゃんの内臓・臓器が形成されます。
  • 【妊娠中期】16~27週(5~7ヶ月)…安定期と言われる時期です。お腹のふくらみがはっきりと分かる大きさになり、周囲からも妊婦さんだと認識されます。頻繁に胎動を感じるようになります。
  • 【妊娠後期】28~39週(8~10ヶ月)…後期になると、赤ちゃんの基本的な身体や機能が整い、いつ生まれてもおかしくない状況になります。一般的に臨月と呼ばれるのも後期36週以降です。

この時期には「妊娠糖尿病」の症状が起こるリスクが上がるため、食事の管理など注意が必要です。

また、胎盤が正常よりも低い位置にあり、子宮の出口を覆っていたりする「前置胎盤」の確定診断も後期31週頃までに行われます。

前置胎盤の場合、帝王切開となることがほとんどです。

妊娠検査薬はいつから使える?

月経開始予定日の1週間後から使用が可能です。

それ以前の検査薬の使用で陽性が出ることもありますが、妊娠以外の原因によってもまれに陽性反応が出ることがある(フライング検査)ため、使用時期を守り利用しましょう。

陽性反応が出た場合、できるだけ早く婦人科を受診するようにしましょう。

NIPT(出生前診断)

出生前診断は、妊婦の血液を検査し、赤ちゃんのDNAに異常がないかを確認するものです。

出生前の赤ちゃんの健康状態を検査・把握することで、出生前の段階で治療(薬の投与)を行ったり、出産後すぐに治療を開始する準備を行うことができます。

昔は「高齢出産」と言われた年齢での初産も現代では普通になり、十分な準備を整え出産を迎えるために、出生前診断を希望される方が増えています。

NIPT(新型出生前診断)は妊娠10週より可能です。

この検査は非常に精度の高いものではありますが、確定診断するには、その後羊水検査が必要となります。羊水検査は妊娠15週以降から可能です。

出産予定日を誤って計算しやすい例

性交した日または受精した日を0週0日と数えてしまう

出産予定日を誤って計算するケースとしてたびたび見られるのが、妊娠0週0日=性交した日や受精した日と認識しているものです。

受精した日がいつであるかを把握することは難しいため、普段から基礎体温や体調、月経周期を記録しておくことで管理しやすい最終月経開始日を妊娠0週0日ととらえるのです。

月経不順や基礎体温の管理不足により月経周期の認識が曖昧

最終月経開始日を妊娠0週0日とする事は知っていても、月経不順や体調・基礎体温の管理が不足しているなどして、月経周期の把握が曖昧な場合、出産予定日に誤差が生じる事が多くあります。

より正確な出産予定日を知ること、出生前診断を希望する場合は、母子ともに負担のない時期を選ぶためにも、妊娠時期以前からの健康管理は非常に重要です。

出産予定日をカレンダーで確認

ここまで、間違いやすい出産予定日、妊娠期間を正しく計算するための情報をお伝えしてきました。

では、最後に出産予定日を一覧にした分かりやすいカレンダーを掲載します。

最終月経開始日をベースにしております。出産予定日から最終月経日を逆算し、おおよその排卵日を計算することも可能です。

各最終月経開始日の隣に対応する出産予定日を掲載しております。

月経周期28日バージョンですので、あなたの月経周期に合わせ、日にちをプラス・マイナスしてみて下さいね。

最終月経開始日が1月~6月の場合

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

1月1日

10月8日

2月1日

11月8日

3月1日

12月6日

4月1日

翌1月6日

5月1日

翌2月5日

6月1日

翌3月8日

1月2日

10月9日

2月2日

11月9日

3月2日

12月7日

4月2日

翌1月7日

5月2日

翌2月6日

6月2日

翌3月9日

1月3日

10月10日

2月3日

11月10日

3月3日

12月8日

4月3日

翌1月8日

5月3日

翌2月7日

6月3日

翌3月10日

1月4日

10月11日

2月4日

11月11日

3月4日

12月9日

4月4日

翌1月9日

5月4日

翌2月8日

6月4日

翌3月11日

1月5日

10月12日

2月5日

11月12日

3月5日

12月10日

4月5日

翌1月10日

5月5日

翌2月9日

6月5日

翌3月12日

1月6日

10月13日

2月6日

11月13日

3月6日

12月11日

4月6日

翌1月11日

5月6日

翌2月10日

6月6日

翌3月13日

1月7日

10月14日

2月7日

11月14日

3月7日

12月12日

4月7日

翌1月12日

5月7日

翌2月11日

6月7日

翌3月14日

1月8日

10月15日

2月8日

11月15日

3月8日

12月13日

4月8日

翌1月13日

5月8日

翌2月12日

6月8日

翌3月15日

1月9日

10月16日

2月9日

11月16日

3月9日

12月14日

4月9日

翌1月14日

5月9日

翌2月13日

6月9日

翌3月16日

1月10日

10月17日

2月10日

11月17日

3月10日

12月15日

4月10日

翌1月15日

5月10日

翌2月14日

6月10日

翌3月17日

1月11日

10月18日

2月11日

11月18日

3月11日

12月16日

4月11日

翌1月16日

5月11日

翌2月15日

6月11日

翌3月18日

1月12日

10月19日

2月12日

11月19日

3月12日

12月17日

4月12日

翌1月17日

5月12日

翌2月16日

6月12日

翌3月19日

1月13日

10月20日

2月13日

11月20日

3月13日

12月18日

4月13日

翌1月18日

5月13日

翌2月17日

6月13日

翌3月20日

1月14日

10月21日

2月14日

11月21日

3月14日

12月19日

4月14日

翌1月19日

5月14日

翌2月18日

6月14日

翌3月21日

1月15日

10月22日

2月15日

11月22日

3月15日

12月20日

4月15日

翌1月20日

5月15日

翌2月19日

6月15日

翌3月22日

1月16日

10月23日

2月16日

11月23日

3月16日

12月21日

4月16日

翌1月21日

5月16日

翌2月20日

6月16日

翌3月23日

1月17日

10月24日

2月17日

11月24日

3月17日

12月22日

4月17日

翌1月22日

5月17日

翌2月21日

6月17日

翌3月24日

1月18日

10月25日

2月18日

11月25日

3月18日

12月23日

4月18日

翌1月23日

5月18日

翌2月22日

6月18日

翌3月25日

1月19日

10月26日

2月19日

11月26日

3月19日

12月24日

4月19日

翌1月24日

5月19日

翌2月23日

6月19日

翌3月26日

1月20日

10月27日

2月20日

11月27日

3月20日

12月25日

4月20日

翌1月25日

5月20日

翌2月24日

6月20日

翌3月27日

1月21日

10月28日

2月21日

11月28日

3月21日

12月26日

4月21日

翌1月26日

5月21日

翌2月25日

6月21日

翌3月28日

1月22日

10月29日

2月22日

11月29日

3月22日

12月27日

4月22日

翌1月26日

5月22日

翌2月26日

6月22日

翌3月29日

1月23日

10月30日

2月23日

11月30日

3月23日

12月28日

4月23日

翌1月28日

5月23日

翌2月27日

6月23日

翌3月30日

1月24日

10月31日

2月24日

12月1日

3月24日

12月29日

4月24日

翌1月29日

5月24日

翌2月28日

6月24日

翌3月31日

1月25日

11月1日

2月25日

12月2日

3月25日

12月30日

4月25日

翌1月30日

5月25日

翌3月1日

6月25日

翌4月1日

1月26日

11月2日

2月26日

12月3日

3月26日

12月31日

4月26日

翌1月31日

5月26日

翌3月2日

6月26日

翌4月2日

1月27日

11月3日

2月27日

12月4日

3月27日

翌1月1日

4月27日

翌2月1日

5月27日

翌3月3日

6月27日

翌4月3日

1月28日

11月4日

2月28日

12月5日

3月28日

翌1月2日

4月28日

翌2月2日

5月28日

翌3月4日

6月28日

翌4月4日

1月29日

11月5日

   

3月29日

翌1月3日

4月29日

翌2月3日

5月29日

翌3月5日

6月29日

翌4月5日

1月30日

11月6日

3月30日

翌1月4日

4月30日

翌2月4日

5月30日

翌3月6日

6月30日

翌4月6日

1月31日

11月7日

3月31日

翌1月5日

   

5月31日

翌3月7日

   

 

最終月経開始日が7月~12月の場合

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

最終月経

開始日

出産

予定日

7月1日

翌4月7日

8月1日

翌5月8日

9月1日

翌6月8日

10月1日

翌7月8日

11月1日

翌8月8日

12月1日

翌9月7日

7月2日

翌4月8日

8月2日

翌5月9日

9月2日

翌6月9日

10月2日

翌7月9日

11月2日

翌8月9日

12月2日

翌9月8日

7月3日

翌4月9日

8月3日

翌5月10日

9月3日

翌6月10日

10月3日

翌7月10日

11月3日

翌8月10日

12月3日

翌9月9日

7月4日

翌4月10日

8月4日

翌5月11日

9月4日

翌6月11日

10月4日

翌7月11日

11月4日

翌8月11日

12月4日

翌9月10日

7月5日

翌4月11日

8月5日

翌5月12日

9月5日

翌6月12日

10月5日

翌7月12日

11月5日

翌8月12日

12月5日

翌9月11日

7月6日

翌4月12日

8月6日

翌5月13日

9月6日

翌6月13日

10月6日

翌7月13日

11月6日

翌8月13日

12月6日

翌9月12日

7月7日

翌4月13日

8月7日

翌5月14日

9月7日

翌6月14日

10月7日

翌7月14日

11月7日

翌8月14日

12月7日

翌9月13日

7月8日

翌4月14日

8月8日

翌5月15日

9月8日

翌6月15日

10月8日

翌7月15日

11月8日

翌8月15日

12月8日

翌9月14日

7月9日

翌4月15日

8月9日

翌5月16日

9月9日

翌6月16日

10月9日

翌7月16日

11月9日

翌8月16日

12月9日

翌9月15日

7月10日

翌4月16日

8月10日

翌5月17日

9月10日

翌6月17日

10月10日

翌7月17日

11月10日

翌8月17日

12月10日

翌9月16日

7月11日

翌4月17日

8月11日

翌5月18日

9月11日

翌6月18日

10月11日

翌7月18日

11月11日

翌8月18日

12月11日

翌9月17日

7月12日

翌4月18日

8月12日

翌5月19日

9月12日

翌6月19日

10月12日

翌7月19日

11月12日

翌8月19日

12月12日

翌9月18日

7月13日

翌4月19日

8月13日

翌5月20日

9月13日

翌6月20日

10月13日

翌7月20日

11月13日

翌8月20日

12月13日

翌9月19日

7月14日

翌4月20日

8月14日

翌5月21日

9月14日

翌6月21日

10月14日

翌7月21日

11月14日

翌8月21日

12月14日

翌9月20日

7月15日

翌4月21日

8月15日

翌5月22日

9月15日

翌6月22日

10月15日

翌7月22日

11月15日

翌8月22日

12月15日

翌9月21日

7月16日

翌4月22日

8月16日

翌5月23日

9月16日

翌6月23日

10月16日

翌7月23日

11月16日

翌8月23日

12月16日

翌9月22日

7月17日

翌4月23日

8月17日

翌5月24日

9月17日

翌6月24日

10月17日

翌7月24日

11月17日

翌8月24日

12月17日

翌9月23日

7月18日

翌4月24日

8月18日

翌5月25日

9月18日

翌6月25日

10月18日

翌7月25日

11月18日

翌8月25日

12月18日

翌9月24日

7月19日

翌4月25日

8月19日

翌5月26日

9月19日

翌6月26日

10月19日

翌7月26日

11月19日

翌8月26日

12月19日

翌9月25日

7月20日

翌4月26日

8月20日

翌5月27日

9月20日

翌6月27日

10月20日

翌7月27日

11月20日

翌8月27日

12月20日

翌9月26日

7月21日

翌4月27日

8月21日

翌5月28日

9月21日

翌6月28日

10月21日

翌7月28日

11月21日

翌8月28日

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翌8月7日

   

12月31日

翌10月7日

【参考文献】

妊娠期間は十月十日と昔から言われていますが、実際はどの程度の妊娠期間になるのでしょうか。正しい週数の数え方や分娩予定日の決め方をご説明いたします。

NIPTについて詳しく見る

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記事の監修者

白男川 邦彦先生

白男川 邦彦先生

ヒロクリニック名古屋駅前院 院長
日本産婦人科学会専門医

産婦人科専門医として40年近くにわたる豊富な経験を持ち、多くの妊婦さんとかかわる。
現在はヒロクリニック名古屋駅前院の院長としてNIPTの検査担当医を行う一方、全国のヒロクリニック各院からのオンラインで妊婦さんの相談にも乗っている。

経歴

1982年 愛知医科大学付属病院
1987年 鹿児島大学附属病院 産婦人科
1993年 白男川クリニック 院長
2011年 かば記念病院
2019年 岡本石井病院
2020年 ヒロクリニック名古屋駅前院 院長

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